夏休みテニス教室 2021年8月3,11,17,24,31日

イベント概要

２０２１年８月３日火曜日から約１ヶ月サンスポーツランド仲南にてテニス教室を開催します。

大人から子どもまでテニスの楽しさ、爽やかさを味わって頂きたいと思います。

テニスは子どもたちにとって成長過程で一番運動神経能力（コーディネーション能力）の開発を高められる絶好のスポーツです。

テニスを楽しみながら色々な運動神経を磨き将来どんなスポーツでも輝けるお手伝いをしてまいります。

大人の方たちに向けては第一にテニスを楽しんで頂けるような雰囲気作りとメニュー内容でレッスンをしております。

『趣味はテニスです！』と言って頂けるような方をたくさん増やすことが私の役割です笑

人生の大半をテニスに携ってまいりましたが私のテニスのスタート地点であるサンスポーツランド仲南にてテニス教室を開催し地元に貢献していきたいと思います。

キッズクラス（７歳〜９歳）１７:３０〜１８:２０

ジュニアクラス（１０歳〜１２歳）１８:３０〜１９:４０

大人クラス（中学生以上）２０:００〜２１:３０

コーディネーション能力

１．リズム能力…リズム感を養い、動くタイミングを上手につかむ能力

２．バランス能力…バランスを正しく保ち、崩れた態勢を立て直す能力

３．変換能力…状況変化に応じて、動きを切り替える能力

４．反応能力…合図に素早く反応し的確な動作を行う能力

５．連結能力…身体全体をスムーズに動かす能力

６．定位能力…障害物や動いている物と自分の位置関係を空間的に把握する能力

７．識別能力…手足や用具を視覚と連携させて調整する能力

コーディネーション能力が伸びる時期

コーディネーション能力は、子どものときに急激に向上します。そのため、子どもの頃は多くのスポーツを経験し、いろいろな動作を身につけることがよいとされています。コーディネーション能力をはじめとする神経系（脳や脊髄・感覚器）が向上する時期を「ゴールデンエイジ」と呼び、その時期の運動経験が運動能力を左右するとまで言われているのです。

プレゴールデンエイジ（5歳～8歳ごろ）

コーディネーション能力が発達する時期です。この時期に多くの運動を体験し、動作に対する神経回路を作っておくことで、その後の運動能力を大きく伸ばすことができます。ただし、長時間集中力が続かない年代でもあります。遊びながらカラダを動かすようなプログラムを短時間でいろいろ行うことが効果的です。

ゴールデンエイジ（9歳～12歳ごろ）

神経系の発達は12歳でほぼ100％となり、さまざまな動作を習得するのがもっとも早い時期です。身体の成長曲線から見て、筋力・持久力の向上はまだ先。この時期はコーディネーショントレーニングを積極的に行い、多くの動きを習得することで、その後の運動神経を飛躍的に伸ばすことができます。

ポスト・ゴールデンエイジ（13～15歳ごろ以降）

ゴールデンエイジを過ぎると、身長や体重など骨格の成長が著しい時期に入ります。この時期は、骨格の急激な変化によって今までできていた技術や感覚にズレが生じ、思うようにカラダを動かせなくなったり、スキルをうまく発揮できない場合があります。しかし、骨格の成長とともに反復練習を行うことで、感覚は修正されていきます。成長していく筋力などの影響により、より力強く、すばやい動作が可能となってくるでしょう。